마음 나누기 받아주기..

마음나누기.
어제는 마음나누기 특강 수련이 있었다.
마음을 나눌려면 일단 내마음이 어떤지 알아야 한다.
대부분은 내 마음이 안좋지만 어떻게 안좋은지 왜 안좋은지 조차 모르는 경우가 허다하다.
나누기의 첫 관문은 알아차림이다.
일단 마음이 일어나는 것을 알아차려여
내놓고 나눌 수 있다.

어떤 대상에 접해서 마음이 움직여 일어나는 감정 욕망 생각등이 마음이다.
순간 순간 일어나는 생방송 같은 것이 마음이고
과거와 미래를 반추하며 일어나는 녹화방송 같은 것이 생각이다.
희노애락 불안 공포 짜증등 수시로 일어나는 마음을 일단 알아차리기만 해도 마음은 어느정도 진정이 된다.
이 마음을 상대에게 내어놓는 것에서 마음의 병의 반은 치유된다.
내어 놓음은 상에 빠져있는 집착에서 벋어나 마음을 객관화 시켜야 가능하기 때문이다.

다음으로 상대의 마음을 잘 받아주어 공감하고 이해해줌으로 상대와 소통하고 상대의 고통을 해소시켜줄 수 있다.
충고하거나 조언하기보다는 단지 들어만 주고 상대편의 입장이 되어 이해만 해주어도 치유가 일어난다.
마음을 내놓기도 힘들지만 상대의 마음을 받아주고 깊게 공감하고 이해해주고 치유해주기는 더더욱 힘든일 인것 같다.
그길이 보살행이고 자비심이다.
일체유심조니 내 마음을 알아차리고 상대 마음을 받아주면 이 세상의 모든 분쟁은 없어지지 않을까.
오직할뿐 오직모를뿐..